Semana Mundial de la Lactancia Materna 2021

Apoyar la lactancia materna para un planeta más saludable

FUENTE: OMS / Secretaria de Salud Argentina


Este año, para la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2021, la Alianza Mundial para la Acción sobre Lactancia Materna (WABA, por su sigla en inglés) ha seleccionado el tema: "Proteger la lactancia materna: una responsabilidad compartida". El tema está alineado con el área temática 2 de la campaña de la Semana Mundial de la Lactancia Materna-Objetivos de Desarrollo Sostenible 2030, que destaca los vínculos entre la lactancia materna y la supervivencia, la salud y el bienestar de las mujeres, los niños y las naciones.

WABA afirma que los objetivos de este año son:

Informar a las personas sobre la importancia de proteger la lactancia materna.
Anclar el apoyo a la lactancia materna como una responsabilidad vital de salud pública.
Interactuar con individuos y organizaciones para un mayor impacto.
Impulsar la acción en la protección de la lactancia materna para mejorar la salud pública.


El embarazo y la lactancia son un momento especialmente vulnerable para las mujeres trabajadoras y sus familias. Las mujeres embarazadas y lactantes requieren protección especial para prevenir daños a su salud o a la de sus bebés, y necesitan tiempo suficiente para dar a luz, recuperarse y amamantar a sus hijos. Al mismo tiempo, también necesitan protección para garantizar que sus puestos de trabajo no se ven amenazados por el embarazo o la licencia de maternidad.
Lactancia materna durante la pandemia de COVID-19

La OPS / OMS continúa recomendando que durante la pandemia de COVID-19 se sigan las pautas estándares sobre alimentación infantil. Éstas son:
iniciación de la lactancia materna dentro de la hora siguiente al nacimiento,
lactancia materna exclusiva hasta que los bebés tengan seis meses de edad, y
continuación de la lactancia materna, junto con alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros, hasta los dos años de edad o más.

¿Por qué amamantar?

Amamantar protege tu salud y la de tu hijo. Es un momento para disfrutar juntos. Si tenés que salir durante algunas horas, podés continuar con la lactancia. Una vez extraída, la leche materna se puede conservar en un recipiente limpio y tapado:
Hasta 8 horas a temperatura ambiente, en el lugar más fresco de la casa o del trabajo.
Hasta 3 días en la heladera.
Hasta 2 semanas en el congelador.
Hasta 6 meses en un freezer.


Siempre entibiá la leche materna a baño maría.
Nunca la hiervas, ni calientes en microondas.
Desechá los sobrantes de leche.

Podés aprovechar la lactancia para mejorar tu alimentación. Incluí en tu dieta frutas, carnes, vegetales, cereales, legumbres y lácteos. También es importante la hidratación. Tomá mucha agua, jugos de frutas naturas e infusiones.
Beneficios de la Lactancia Materna

La leche materna es el único alimento que el bebé necesita hasta los 6 meses de edad. Luego se van sumando progresivamente diferentes alimentos para complementar la lactancia materna hasta los dos años inclusive.

¿Por qué es importante la leche materna para el bebé?

Porque es el alimento más completo y seguro para el bebé, ya que tiene la composición justa para las diferentes etapas de su desarrollo.
Aporta toda la energía y nutrientes que el niño necesita en sus primeros meses de vida y es de fácil digestibilidad para el bebé.
Protege inmunológicamente; ya que rara vez el bebé amamantado presente enfermedades infecciosas y crónicas, digestivas, respiratorias, otitis o alergias. Además, ayuda a reducir la mortalidad del lactante por enfermedades frecuentes en la infancia tales como la neumonía y ayuda a una recuperación más rápida. Aporta protección contra diabetes, hipertensión e hipercolesterolismo.
Permite un mayor desarrollo intelectual, psicomotor, emocional y social.
Permite desarrollar una personalidad más segura e independiente.
Menor incidencia de desnutrición infantil, muerte súbita, procesos alérgicos y enfermedad celíaca.
Menor incidencia de problemas dentales y malaoclusión.

¿Qué beneficios trae para la mamá?

Favorece el vínculo madre-hijo.
Disminución del riesgo de cáncer ovárico y mamario.
Recuperación física más rápida.
Mayor espacio entre embarazos.
Menor riesgo de padecer anemia.
Menor riesgo de sufrir depresión posparto.

Para disfrutar de la lactancia

Evitá el vacío cuando retirás el bebé del pecho, podés lograrlo colocando un dedo limpio en la boca del bebé para que suelte suavemente el pezón.
Elegí la posición que te resulte más cómoda, asegurando que tu bebé abra bien la boca y cubra toda o casi toda la areola con los labios.

En caso de que cause dolor:

Comenzá a amamantar del pecho menos dolorido y en la posición en la que te duela menos.
No disminuyas la duración de las mamadas.
Colocá unas gotas de leche sobre los pezones y dejá que se sequen al aire.
Exponé los pechos diariamente al aire y al sol.
Si el dolor persiste, consultá sin demora al médico.

Fuente: OMS / Secretaria de Salud Argentina